ଫାନ୍ଦଲିକିରେ ଯେପରି ଚାଲିବା ଏବଂ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନାଗୁଡ଼ିକର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଯୋଜନାଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାକୁ ପ୍ରାୟତ used ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ସୁଇମିଂ ଟ୍ରେନ୍ରେ, କ୍ରୀଡା ତଥ୍ୟର ମନିଟରିଂ ସମାନ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ହୃଦୟର ଗତି ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଟିସୁର ରକ୍ତ ଚାହିଦା ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ | ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟାୟାମ ତୀବ୍ରତା ବ increases ାଇଥାଏ, ହୃଦୟରୁ ଅଧିକ ରକ୍ତ ପ୍ରତି କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଏବଂ ସଂପୃକ୍ତ ହୃଦରବ ଶୀଘ୍ର ଅଛି |
ସୁଇମିଂ ଟ୍ରେନ୍ରେ, ସ୍ୱଳ୍ପ ଲୋଡ୍ ବ୍ୟାୟାମ ତୀବ୍ରତା ସନ୍ତରଣ ସାମର୍ଥ୍ୟର ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିପାରିବ ନାହିଁ; ଯେତେବେଳେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଓଭରଲୋଡ୍ ବ୍ୟାୟାମ ତୀବ୍ରତା ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା ଏବଂ କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିବ |
ତେଣୁ, ପହାଉଥିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରସାଣିବା ସମୟରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ତୀବ୍ରତାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇବେ |
ଅଣ୍ଡର ୱାଟର ୱାଟର ପ୍ଲେସ୍ ମନିଟରିଂ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ସନ୍ତରଣକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ସୀମିତ ଉପକରଣ ସହିତ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇସାରିଛି | ଆଥଲେଟ୍ସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ତୀବ୍ରତା ଗାଇଡ୍ କରିବା ପାଇଁ କ intu ଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ତଥ୍ୟ ନାହିଁ, ଯାହା ବ୍ୟାୟାମ ଦକ୍ଷତା କିମ୍ବା ଚେହେରା ବ୍ୟାୟାମ ବିପଦରେ କ en ଣସି ଉନ୍ନତି ନହୁଏ | କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଦୁ uredable ଳିକ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଅଫ୍ ସୋବ୍ଲେଙ୍କ ବିକାଶ ସହିତ, କିଛି ସ୍ମାର୍ଟ ଡିଭାଇସ୍ ଅଛି ଯାହା ସନ୍ତରଣକାରୀଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନଜର ରଖେ |
XZ831 ଅପ୍ଟିକାଲ୍ ହୃଦ୍ପୀକରଣ ହାର ସେନସର |ଏକ ଉପକରଣ ଯାହା ଅଣ୍ଡର ୱାଟର ମନିଟରିଂ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ | ଏହି ଉପକରଣଟି ସନ୍ତରଣକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ, କାରଣ ଏହା କେବଳ ବାହୁରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଗଗର୍ଗର ଷ୍ଟ୍ରପରେ ତିଆରି ହୋଇପାରେ ତେଣୁ ସେନାକ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ମନ୍ଦିର ଉପରେ ବସିଥାଏ | ଯେତେବେଳେ ପହଁରୁଛି, କାରଣ ବାହୁ ଗତି ସେନସରଙ୍କ ସହିତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରିବ ନାହିଁ, ଡାଟା ଟ୍ରାନ୍ସମିସନ୍ ଗତି ବହୁତ ଉନ୍ନତ ସହଯୋଗ ପ୍ରଦାନ କରାଯିବ | ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ପହଁରିବାରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ରିଅଲ୍-ଟାଇମ୍ ହାର୍ଟ ହାର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତଥ୍ୟ ସିଧାସଳଖ ସଂଯୁକ୍ତ ଡିସିବିସନ୍ ଡିଭାଇସ୍ ରେ ଉପସ୍ଥାପିତ ହେବ |
ସନ୍ତରଣକାରୀମାନଙ୍କର ତାଲିମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ରେକର୍ଡ କରିବା ଏବଂ ତଥ୍ୟ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବାକୁ ଟିମ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ସେମାନଙ୍କର ବାସ୍ତବ-ସମୟର ହୃଦୟ ହାର ଏବଂ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବ୍ୟାୟାମ ତୀବ୍ରତା ଜୋନ୍ ଦେଖିପାରିବେ | ଏହି ତଥ୍ୟ ସହିତ, କୋଚ୍ ଏକ ସମୟରେ ଏକାଧିକ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଯୋଜନାରେ ତଦାରଖ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ତଦାରଖ କରିପାରିବେ | କିମ୍ବା ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ନିଜକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଫାଶିଗ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ରାଜ୍ୟକୁ ସଜାଡି ପାରିବେ |e.
କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତି ଉପରେ ହାର୍ଟସ୍ ହାର ହାର ତାଲିମ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି | ହୃଦୟ ହାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ତାଲିମ ମାଧ୍ୟମରେ, ବ୍ୟାୟାମ ତୀବ୍ରତା ଏକ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ରଖାଯାଇପାରିବ, ଏହା ଖେଳ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦକ୍ଷତା ଉପରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ; ଦ୍ୱିତୀୟତ the ପ୍ରଶିକ୍ଷଣରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଛାତ୍ରମାନଙ୍କର ରିଅଲ୍ ଟାଇମ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ତାଲିକାର ରିଅଲ୍ ଟାଇମ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା ରିଅଲଗେସନ୍ ର ରୋକିବା ପାଇଁ ତାଲିମ ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆଥଲେଟ୍ସର ଘଟଣା ଅଳସୁଆକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
ଅବଶ୍ୟ,ହୃଦଘାତ ମନିଟରିଂ |କେବଳ ବୃତ୍ତିଗତ ସନ୍ତରଣକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ | ସନ୍ତରଣକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସନ୍ତରଣ ତାଲିମକୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ହୃଦୟ ହାର ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | ସନ୍ତରଣ ମଧ୍ୟ ଏକ ଫାଷ୍ଟ ଚର୍ବି-ଜାଳିବା ବ୍ୟାୟାମ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ରାସ୍ତାରେ ପହଁରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇବେ | ଆପଣ a ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି କି ନାହିଁ |ସୁଇମିଂ ହାର୍ଟ ହାର ମନିଟରିଂ ଉପକରଣ |କିମ୍ବା ଏକ ପୁରୁଣା ଲଗବୁକ୍, ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ଲଗ୍ ରଖିବା ବିଷୟରେ ଗୋଟିଏ ଶାନ୍ତ ଜିନିଷ ଅଛି ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଅଗ୍ରଗତି ଦେଖିବାରେ | ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତଗୁଡିକ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ପହଁରିବାରେ ସକ୍ଷମ, ଗତ ଥର ଅପେକ୍ଷା ଏକ ନିମ୍ନ ହୃଦୟ ହାରକୁ ବଜାୟ ରଖିବାବେଳେ ତୁମକୁ ସେହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପ୍ରେରଣା ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଯଦି ଆପଣ ପହଁରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ପହଁରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଅଣ୍ଡରଟର ହୃଦୟ ହାର ମନିଟରିଂ ଉପକରଣକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ନିରାପଦରେ ପହଁରିପାରେ!
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମେ-26-2023 |
