ଚକ୍କର ଦକ୍ଷତା ଉପରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡିକ କ'ଣ?

4, ଚ iding ିବା କ skills ଶଳକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା, Rew Palsal ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଅଭ୍ୟାସ କରି, ଆରୋଗ୍ୟକାରୀମାନେ ବାଇକ୍ କୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଚ iding ିବା ଏବଂ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ସମୟରେ |

ତିନୋଟି, ପଦାର୍ଥର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି କିପରି ଉନ୍ନତ କରିବେ |

1. ଗିଅର ଅନୁପାତର ସ୍ୱାର୍ଥପର ଚୟନ: ପରୀକ୍ଷଣ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସିର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଗିଅର୍ ଅନୁପାତ ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ | ଫ୍ଲାଟ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡରେ ଚ iding ିବାବେଳେ, ଆପଣ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଗିଅର ଅନୁପାତ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ, ଯାହା ଦ୍ ex ାରା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପେଡାଲ୍ ଅଧିକ ସହଜ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହିପରି ପେଡାଲ୍ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରେ |
2. PERMORT MORTED ପେଡାଲ୍: ପରମାଣୁ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ପେଡାଲ୍ ହେଉଛି ପେଡାଲ୍ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଚାବିକାଠି | ଯେତେବେଳେ ନିୟୋଜିତ, ଗୋଇଠି ବୁଡ଼ିବାକୁ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ପାଦଟି ପାଦର ମ streas ଳିକାଲରେ ବୁଲିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ପେଡାଲିଂ ହରାଇବା ଏବଂ ପେଡାଲିଂର ଦକ୍ଷତାକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ |
3. ବାହ୍ୟ ତାଲିମ: ବ୍ୟବଧାନ ତାଲିମ ହେଉଛି ଷ୍ଟ୍ରିଡ୍ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ | ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ପେଡାଲିଂ ଚକ୍ର ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ଧ ence ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ, ତେଣୁ ହାରାହାରି ପେଡିକିଂ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ବ increases ାଇଥାଏ |
4. ସଠିକ୍ ଚ iding ିବା ସ୍ଥଗିତ ସ୍ଥିତି: ସଠିକ୍ ଚ runୁଥିବା ସ୍ଥିତିକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ତୁମର ପିଠିକୁ ସିଧା ଏବଂ ତୁମର ବାହୁ ବାଇକ୍ର ଉତ୍ତମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଆରାମ କର ଏବଂ ପେଡାଲିଂ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ |