ସମ୍ବାଦ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନଲକ୍ କରିବା ପାଇଁ ଚାବି |

ଦ daily ନିକ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତ life ଜୀବନର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସୂଚକକୁ ଅଣଦେଖା କରେ - ହୃଦୟ ହାର | ଆଜି, ଆମେ ଏକ ବାରମ୍ବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାରାମିଟରକୁ ଅଣଦେଖା କରୁଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାରାମିଟର: ହୃଦୟ ହାର ସହିତ ଜଡିତ, ହୃଦୟର ମୂଲ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ (HRV) (HRV) କୁ ଆମେ ନିକଟତର ଦେଖିବା: ହୃଦୟ ହାର ପରିବର୍ତ୍ତନକାରୀ (HRV) |

୨,HRV ଏବଂ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଂଜ୍ଞା |

HRV ହୃଦୟ ବିଘ୍ନରେ ଥିବା ବ୍ୟବଧାନ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବଧାନରେ ବ୍ୟବଧାନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନର ଡିଗ୍ରୀକୁ ସୂଚିତ କରେ, ହୃଦୟ ହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ | କେବଳ ରଖିବା, ଏହା ଶରୀରର ସାମର୍ଥ୍ୟର ସାମର୍ଥ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାପ | ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର HRV ସାଧାରଣତ good ଭଲ କାର୍ଡିଓଫାସକୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଦୃ strong ଚାପ ପ୍ରତିରୋଧ, ଯେତେବେଳେ ନିମ୍ନ ସ୍ତର HRV ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦକୁ ସୂଚାଇପାରେ |

HRV ବିଷୟରେ କାହିଁକି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ |?

1,SurHRV ମନିଟରିଂ କରି, ଆମେ ଶରୀରର ଚାପ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରକୃତ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ବୁ understand ିପାରିବା ଏବଂ ଚାପରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ମନେରଖିବା କିମ୍ବା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବା |

୨,ତାଲିମ ଯୋଜନା:ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହ ପାଇଁ, HRV ଓଭରଫାଇନିଂ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା ଆଘାତକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ତାଲିମ ବ୍ୟୟବହୁଳତା ଏବଂ ସର୍ତ୍ତକୁ ଧ୍ୱଂସ କରିପାରିବ |

3,କାର୍ଯ୍ୟ:କାର୍ଡିଓଭାସକୁଲାର୍ ରୋଗ, ଆର୍ଥାଥମିଆ ଏବଂ ମାୟାକାର୍ଡିଆଲ୍ ରୋଗକୁ ହର୍ ହେଥର୍ମିଆ ଏବଂ ମାୟାକାର୍ଡିଆଲ୍ ରୋଗର ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା ପାଇଁ HRV ବହୁଗୁଣିତ | ଏହା ହୃଦ୍ ସ୍ autom ୍ଜିକ୍ ନର୍ଭସ କାର୍ଯ୍ୟର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ |

HRV ରେ କିପରି ନଜର ରଖିବେ |

HRV ମୁଖ୍ୟତ the ସ୍ ont ତୁଅଣିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଦ୍ୱାରା ନିୟୋଜିତ, ଯେଉଁଥିରେ ସହାନୁଭେଦିକ ଏବଂ ପାରସିବିମ୍ ରାଷ୍ଟ୍ରପତି ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ (ଭେଜସ୍ ନର୍ଭସ୍) | ସହାନୁଭୂତିଶୀଳ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଆକ୍ଟିଭେଟ୍, ଯେତେବେଳେ ପାରାସିଫିମ୍ ସାଂଗଠନିକ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ, ମନ୍ଥରତାରେ ମନ୍ଥର ଗତିଶୀଳ | ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ହୃଦୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସୃଷ୍ଟି କରେ |

ବିଭିନ୍ନ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଟ୍ରେନିଂ ପରିବେଶ ପାଇଁ ହାର୍ ଆପେ ପାର୍କ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡିକ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ, ବିଶେଷ ଭାବରେ ମନିଟର୍ ବଣ୍ଟନ, ମାନ୍ୟତା ପ୍ରାପ୍ତିର ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ତାଲିମ ଫଳାଫଳକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ତାଲିମ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ହାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ମନିଟନା କରୁଥିବା ମନିଟନ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଫିଟନସ୍ ହାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଏହା ସହିତ, ହାର୍ଟ ରେଟ୍ ରେଟ୍ ଭେରିଏବଲ୍ ମାପିବା ପାଇଁ ହାର୍ଟ ରେଟ୍ ରେଟ୍ ସ୍ପିରିଲ୍ଲି സൗജന്യം ମାପିବା ପାଇଁ, ଅଟୋନୋମିକ୍ ନର୍ଭସ ପ୍ରଣାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାପ ଏବଂ ଶରୀରର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସ୍ଥିତି | ହାର୍ଟ ପାର୍କ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକର ସୁବିଧା ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ସଠିକ୍ କାରଣ ସେମାନେ ସିଧାସଳଖ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକାଲ୍ ସିଗାଲ୍କୁ ମାଗୁଛନ୍ତି |

ଆମର ସୁବିଧା କ'ଣ?

1,ଉଚ୍ଚ ସଠିକତା ମନିଟରିଂ |:ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଉନ୍ନତ ସେନ୍ସର ଏବଂ ସଫ୍ଟୱେର୍ ଟେକ୍ନିଜ୍ ଏବଂ ବିଶ୍ୱସନୀୟତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଏବଂ ବିଶ୍ୱସନୀୟତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ |

2, ରିଅଲ୍-ଟାଇମ୍ ଡାଟା: ଯେକ yt ଣସି ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା, ଯେକ yous ଣସି ସ୍ଥାନରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା, ଏବଂ ଡାଟା ସ୍ଥାନାନ୍ତର |

ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ର ଅଗ୍ରଗତି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କ ପାଇଁ ଦାୟୀ, ଏବଂ HRV ମନିଟରିଂ ଦ daily ନିକ ଜୀବନ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ କ୍ରୀଡା ହେବାର ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଅଂଶ ହେବ | ଆମେ ବିଶ୍ believe ାସ କରୁ ଯେ hrv ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ବୁ understanding ାମଣା ଉନ୍ନତ HRV ମନିଟରିଂ ଉପକରଣ ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ, ଅଧିକ ଲୋକ ଏହାଠାରୁ ଉପକୃତ ହେବେ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଏବଂ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନ ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଏବଂ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନ ପାଇବେ |