ତୁମର ବ୍ୟାୟାମକୁ ସର୍ବାଧିକ କର: ବ୍ୟାୟାମର ଶକ୍ତି ବାହୁବଳୀ ଉପରେ ନଜର ରଖେ |

ତୁମର ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ଆକଳନ କରିବା ଏବଂ ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଜୋନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏକ ବାହୁବଳୀ ପିନ୍ଧି ଯାହା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରେ, ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟରେ ନିଜକୁ ଠେଲି କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ତୀବ୍ରତାକୁ ଡାଏଲ୍ କରି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ କୁ ସର୍ବାଧିକ କରିପାରିବେ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ବ୍ୟାୟାମ ମନିଟର ବାହୁବଳୀ ମଧ୍ୟ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖର୍ଚ୍ଚ ବିଷୟରେ ମୂଲ୍ୟବାନ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ଏହି ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ମହତ୍ who ପୂର୍ଣ, ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ଗଠନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଜଳିଯାଇଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀକୁ ଟ୍ରାକିଂ କରି, ତୁମେ ତୁମର ଡାଏଟ୍କୁ ଠିକ୍ କରି ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ, ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ ଏକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଭାବ କିମ୍ବା ସରପ୍ଲସରେ ଅଛି ବୋଲି ସୁନିଶ୍ଚିତ କର | ଯେଉଁମାନେ ଦ running ଡ଼ିବା, ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବାରେ ନିୟୋଜିତ | ଏହି ମେଟ୍ରିକ୍ ଗୁଡିକ ତୁମର ଅଗ୍ରଗତିର ଟ୍ରାକ୍ ରଖିବାକୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ଆଗକୁ ବ push ାଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଷ୍ଟେପ୍ ଗଣନାକୁ ବ to ାଇବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛନ୍ତି କିମ୍ୱା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶ୍ରେଷ୍ଠତାକୁ ଦୂରତାରେ ପରାସ୍ତ କରୁଛନ୍ତି, ସଠିକ୍ ତଥ୍ୟ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେବା ଏକ ମହତ୍ motiv ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରେରଣାଦାତା ହୋଇପାରେ |