ତୁମେ କେବେ ନିଜ ରୂପ ଏବଂ ଶରୀର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିଛ କି?
ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ କେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ | ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ପ୍ରଥମ କଥା ହେଉଛି କମ୍ ଖାଇବା ଏବଂ ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା | ଜଣେ ଫିଟନେସ୍ କୋଚ୍ଙ୍କ ଆଜୀବନ କ୍ୟାରିଅର୍ ଭାବରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏକ ଦୀର୍ଘ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରକ୍ରିୟା | ଓଜନ ଉତ୍ତୋଳନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଅଟେ |
ଆପଣ ଯାହା ହରାଉଛନ୍ତି ତାହା ସ୍କେଲରେ ସଂଖ୍ୟା ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀରର ଚର୍ବି, ଏବଂ ମାନସିକତା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ |
ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସମାନ ଓଜନ ତଳେ ଚର୍ବିର ପରିମାଣ ମାଂସପେଶୀର ତିନିଗୁଣ ଅଟେ ଏବଂ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଅନୁପାତ ସାଧାରଣତ body ଶରୀରର ଆକାର ମାନକ କି ନୁହେଁ ତାହା ମାପିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହି କାରଣରୁ ସମାନ ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ବିଶିଷ୍ଟ ଦୁଇ ଜଣଙ୍କର, ଯାହାର ଚର୍ବି ଅନୁପାତ ଅଧିକ, ସେମାନେ ମୋଟା ଦେଖାଯାନ୍ତି | ସ୍କେଲରେ ଥିବା ଆକଳନ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର କ is ଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ତୁଳନାତ୍ମକ ମାନ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ |
ଯଦି ଆପଣ ଏହି "ଦୀର୍ଘ ଯୁଦ୍ଧ" କୁ ଭଲ ଭାବରେ ଜିତିବାକୁ ଏବଂ ଲ fight ିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଶରୀରର ଚର୍ବି ସ୍କେଲ୍ ଦରକାର | ଏକ ଭଲ ଶରୀରର ଚର୍ବି ସ୍କେଲ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ବଜାରରେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ମାପର ଗୁଣ ଅସମାନ, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ମାପ ବିଭିନ୍ନ ତଥ୍ୟ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ |
ବୁଦ୍ଧିମାନ ଡିଜିଟାଲ୍ ଶରୀରର ଚର୍ବି ସ୍କେଲ୍ |, ଯାହା ଉଚ୍ଚ-ସଠିକତା BIA ଫ୍ୟାଟ୍ ମାପ ଚିପ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସଠିକ୍ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ତଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ | ତୁମର ଶରୀରର ତଥ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ତଥ୍ୟ ଜାଣିପାରିବ (BMI ମ basic ଳିକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ରେଟ୍, ଶରୀରର ସ୍କୋର, ଭିସେରାଲ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଗ୍ରେଡ୍, ହାଡ଼ ଲୁଣର ସାମଗ୍ରୀ, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଶରୀରର ବୟସ, ମାଂସପେଶୀ ଓଜନ, ଚର୍ବି ପ୍ରତିଶତ) |
ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ଏବଂ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ଶରୀରର ପରିବର୍ତ୍ତନର ତଥ୍ୟ ଏବଂ ବକ୍ର ରେକର୍ଡ ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ବ୍ୟବହାର କରି APP ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ତଥ୍ୟ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ APP ମାଧ୍ୟମରେ କ୍ଲାଉଡ୍ ରେ ଅପଲୋଡ୍ ହେବ, ତେଣୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ | ତୁମର ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଜାଣିବା ପରେ, ତୁମେ ତୁମର BMI ଅନୁଯାୟୀ ଫିଟନେସ୍ ଯୋଜନା ଏବଂ ଡାଏଟ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ କରିପାରିବ, ଯାହା ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଚର୍ବି ହ୍ରାସର ଦକ୍ଷତାକୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ |
ଏଥିରୁ ଜଣାପଡେ ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଫିଜିକ୍କୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ପାଳନ କରିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। ଲେବଲ୍ ଭାଙ୍ଗିବା, ପରିଭାଷିତ ନହେବା ଏବଂ ନିଜ ଶ style ଳୀରେ ବଞ୍ଚିବା | ହ୍ରାସ ଓଜନ କେବଳ ନିଜକୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ, ଜନସାଧାରଣଙ୍କ ସ est ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ପୂରଣ ନକରି, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି!
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -13-2023 |
