ତୁମେ କେବେ ତୁମର ରୂପ ଏବଂ ଶରୀର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିଛ କି?
ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ କେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିନାହାଁନ୍ତି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ | ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପ୍ରଥମ କଥା ହେଉଛି କମ୍ ଖାଇବା ଏବଂ ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା | ଏକ ଫିଟନେସ୍ କୋଚର ଆଜାଲଞ୍ଜର କ୍ୟାରିୟର, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏକ ଲମ୍ବା ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରକ୍ରିୟା | ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଅଟେ |
ତୁମର ବୃକ୍ଷକୁ ସାମ୍ନା କରେ ଯେ ତୁମେ ଯାହା ହରାଉଛି ତାହା ସ୍କେଲରେ ସଂଖ୍ୟା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଏବଂ ଅଧିକ ମାନସିକତତାକୁ ସମ୍ମାନରହେ |
ସମାନ ଓଜନ ଅନୁଯାୟୀ ବ scientificcient ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ କାର୍ଯ୍ୟ, ମାଂସପେଶୀର ତିନିଥର ଚର୍ବି, ଏବଂ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଅନୁପାତ ମାନକ କି ନୁହେଁ | ଏହି କାରଣରୁ ଦୁଇ ଜଣ ସମାନ ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ଥିବା, ଯାହାର ଉଚ୍ଚ ଚର୍ବି ଅନୁପାତ ଅଛି, ମୋଟା ଦେଖାଯାଏ | ସ୍କେଲରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ବହୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କ is ଣସି ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ତୁଳନା ମାନାଟି ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ |
ଯଦି ଆପଣ ଜିତିବାକୁ ଏବଂ ଏହା ଏକ "ମାର୍ଗରେ ଯୁଦ୍ଧ" ଭଲ, ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଶରୀରର ଚର୍ବି ସ୍କେଲ ଦରକାର | ଏକ ଭଲ ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ ସ୍କେଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବି ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ବଜାରରେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ମାପର ଗୁଣ ଅସମାନ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ତଥ୍ୟର ଉପସ୍ଥାପନ କରୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ମାପକାଠି |
ବୁଦ୍ଧିମାନ ଡିଜିଟାଲ୍ ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ ସ୍କେଲ୍ |, ଯାହାକି ଉଚ୍ଚ-ସଠିକତା BIRA ଫ୍ୟାଟି ମାପସି ମାପୁଥିବା ଚିପ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସଠିକ୍ ବ scientientific ଜ୍ଞାନିକ ତଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ତୁମେ ଓଜନ କରିବା ପରେ ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ତଥ୍ୟ ଜାଣି ପାରିବ (BMOM ମ basic ଳିକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ରେଟ୍, ଭିଜିନ୍ ଲୁଣ, ଚର୍ବି, ମାଂସପେଶୀ ଓଜନ, ଚର୍ବି ପ୍ରତିଶତକୁ ଭଲଭାବେ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା |
ଡାଟା ଏବଂ ଶରୀରର ବକ୍ର ହୋଇଥିବା ରେକର୍ଡଗୁଡିକ ଦେଖିବା ଏବଂ ଶରୀରର ବକ୍ର କରିଥିବା ରେକର୍ଡଗୁଡିକ ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ସହିତ ଆପ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ତଥ୍ୟ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଆପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ କ୍ଲାଏଟ୍ ଆଡ୍ ହେବ, ତେଣୁ ତୁମେ ତୁମର ଟ୍ରାନ୍ସଫର୍ମେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦେଖାଇ ଦେଇପାରିବ | ତୁମର ଭ physical ତିକ ଅବସ୍ଥା ଜାଣିବା ପରେ, ତୁମର BMI ଅନୁଯାୟୀ, ତୁମେ ଫିଟନେସ୍ ଯୋଜନା କରି ଡାଏଟ୍ ସଂଶୋଧନ କରିପାରିବ, ଯାହା ଘୋଡାଗ୍ରିକତା ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ |
ଲାଗୁଛି ଯେ ଏହା ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ହରାଇବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକତାକୁ ଦୃ streng ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ | ଲେବଲ୍ ଭାଙ୍ଗି, ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମର ଶ style ଳୀକୁ ବଞ୍ଚାଉଛି | କ୍ଷତି ଏବଂ ଖୁସିର ସ est ନ୍ୟବାହିନୀକୁ ନାପସନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ଖୁସି କରିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିବା କେବଳ ନିଜକୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିବା |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -11-2023 |
