ଫିଟ୍ ରହିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଜଗିଂ କରି କିମ୍ବା ଜିମ୍ ଉପକରଣରେ ବାରମ୍ବାର ବାଛି ବିରକ୍ତ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଦଉଡ଼ି ଡିକିପିଂ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ପସନ୍ଦ ହେବ! ଏହା ସହିତ,ବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ସ୍ମାର୍ଟ ଜମ୍ପ ଦଉଡ଼ିବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ।
ସ୍ପିପିଂ ରସ୍ପିଘଣ୍ଟାଏରେ ୧୩୦୦ କ୍ୟାଲୋରି ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ। ସାଧାରଣତଃ, ୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଲଗାତାର ଦଉଡ଼ି ଡେଇଁବା ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ। ଗଣନା ଅନୁଯାୟୀ, ୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦଉଡ଼ି ଡେଇଁବା ଦ୍ୱାରା ଖର୍ଚ୍ଚ ହେଉଥିବା କ୍ୟାଲୋରି ୩୦ ମିନିଟ୍ ଜଗିଂ, ୪୦ ମିନିଟ୍ ପହଁରିବା ଏବଂ ୧ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ଖର୍ଚ୍ଚ ହେଉଥିବା କ୍ୟାଲୋରି ସହିତ ସମାନ! ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଜିମ୍ ଯିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ନାହିଁ, ତେବେ ଏକ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡ଼ି କିଣିବା ଭଲ। ଦୈନିକ ଶରୀର ଗଠନ ଯୋଜନା ସମାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ଆବଶ୍ୟକ।
ଦଉଡ଼ି ସ୍କପିଂ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହା ସହିତ ପରିଚିତ ହେବା ଉଚିତ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଆମେ ପିଲାଦିନରୁ ଶାରୀରିକ ଶିକ୍ଷା ଶ୍ରେଣୀରେ ଶିଖିଥିଲୁ। ଏକ ଜମ୍ପିଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଭାବରେ ଯାହା ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ଏହା କେବଳ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କ୍ଷମତାକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକ ଭଲ ପ୍ରକାରର ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବ। ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଆକାର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ, ଦଉଡ଼ି ସ୍କପିଂ ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ମାଧ୍ୟମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଖେଳ।
ବଡ଼ ହେଉଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଦଉଡ଼ି ଡେଇଁବା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିପାରେ ଏବଂ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ବଢ଼ିବାରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଦଉଡ଼ି ଡେଇଁବା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଦ୍ଧିତ ଯୁବ ସ୍ଥୂଳତାର ମୁକାବିଲା ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ପୂର୍ବରୁ ରୋକିପାରେ। ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ମାଧ୍ୟମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟର ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନଙ୍କର ପ୍ରତିଦିନ ଦଉଡ଼ି ଡେଇଁବା ନମନୀୟତା ଏବଂ ସମନ୍ୱୟ କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଜଙ୍ଘରୁ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଦୂର କରିପାରିବ, ବ୍ୟାୟାମର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିପାରିବ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ନମନୀୟତା ଏବଂ ସମନ୍ୱୟ କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ।
"ଯଦି ତୁମେ ପ୍ରଥମେ କିଛି ଆକ୍ରମଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ତୁମର ଅସ୍ତ୍ରକୁ ଧାର ଦେବା ଉଚିତ"। ଦଉଡ଼ି ଡେଇଁବା ବିଷୟରେ ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର କଥା ହେଉଛି ଗଣନା କରିବା। କେତେକ ସମୟରେ ତୁମେ ଧ୍ୟାନ ନ ଦେଇ କେତେଥର ଡେଇଁପଡ଼ୁଛ ତାହା ଜାଣିପାରିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ସ୍ମାର୍ଟ ସ୍କିପିଂ ରୋପ୍ଏହି ବଡ଼ ସମସ୍ୟାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସମାଧାନ କରିପାରିବ। ଏହା କେବଳ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଗଣନା କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗଣନା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବ! ଚୁମ୍ବକୀୟ ପ୍ରେରଣା ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏବଂ ତ୍ରୁଟିମୁକ୍ତ ଆଲଗୋରିଦମ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବୁଦ୍ଧିମାନ ରସ୍ ସ୍କିପିଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସେନ୍ସର ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ 360° ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜମ୍ପ ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ ହିଁ ଡାଟା ଜେନେରେଟ୍ ହେବ। ଏବଂ ସ୍ମାର୍ଟ ଜମ୍ପ୍ ରସ୍ପିରେ ଗଣନା, ସମୟ, ପରୀକ୍ଷା, ମୋଟ ଇତ୍ୟାଦି ବାଛିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମୋଡ୍ ଅଛି, ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ଏବଂ ଶ୍ରେଣୀର ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିପାରିବ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବୁଦ୍ଧିମାନ ରୋପ୍ ସ୍କିପିଂରେ ଏକ ସମର୍ପିତ ଆପ୍ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଓଜନ ଭଳି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୂଚନା ଇନପୁଟ୍ କରିବା ପରେ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିପାରିବେ। ରୋପ୍ ସ୍କିପିଂ ସଂଖ୍ୟା, ଗତି ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରିର ତଥ୍ୟ ଏଥିରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୋଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ସଂଯୋଗ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଆପଣ ରୋପ୍ ସ୍କିପିଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲରେ ଥିବା ସ୍ମାର୍ଟ ଡିସପ୍ଲେ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟ ସେଟ୍ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଆପଣ ଯାହା ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ପାଇପାରିବେ। ବୁଦ୍ଧିମାନ ରୋପ୍ ସ୍କିପିଂ ସହିତ, ସହଜରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଆଉ ଏକ କଳ୍ପନା ନୁହେଁ!
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମଇ-୧୦-୨୦୨୩
